Les meilleurs régimes à la mode

Quels sont les meilleurs régimes? C'est une question souvent posée. Malheureusement, je ne suis pas vraiment en faveur de régimes à la mode, de sorte qu'il est très difficile de répondre.

Non pas que je suis contre tous les régimes au début. Mais s'il y a un message que je voudrais que vous loin de mon site, prends Cures.com l'obésité, c'est qu'il n'y a pas de solution miracle. Pas un coup de mieux guérir ... pas de régimes à la mode.

C'est le message que j'espère que vous prenez. Loin de cet article que

Sa solution poids idéal devrait également être un panier de prêtres, choisis chacun pour leurs besoins spécifiques. Un régime alimentaire, mode ou pas, l'un des ingrédients dans le panier. Mais la taille unique ne convient pas à tous.

Toutefois, si vous allez choisir dans le cadre de leur portefeuille perte de poids, au moins être conscients des avantages et des inconvénients de chacun. Un régime à la mode

Dans cet article je vais vous présenter quelques-unes des principales catégories de régimes à la mode et quelques-uns des avantages et des inconvénients de chaque plan.

Haute teneur en graisses, régime faible en glucides

Des millions d'Américains ont rejoint la mode de faible teneur en glucides et a commencé à haute teneur en gras, régimes faibles en glucides comme le régime Atkins et le régime de zone. Ils sont constitués d'environ 60% de matières grasses, 10% de glucides et 30% de protéines.

Ces régimes disent que vous pouvez manger de grandes quantités de matières grasses et de protéines tout en obtenant de très faibles quantités de glucides sous forme de légumes.

La principale prémisse de la diète faible en glucides est qu’un régime alimentaire faible en hydrates de carbone conduit à une réduction de la production d'insuline dans le corps.

Le résultat final est que la graisse stockée et la protéine est utilisée pour l'énergie. Donc farcir vous plein de quantités de viande, de fromage et de beurre, et de manger seulement une petite partie des hydrates de carbone.

Mais voilà le problème ...

Les personnes qui commencent le régime perdent généralement beaucoup de poids, mais ce n'est pas la perte de poids permanente. Au lieu de brûler des pertes coûteuses de graisse, de l'eau et les tissus musculaires.

En outre, ces régimes sont bas dans une variété de nutriments et contiennent de grandes quantités de graisses saturées et de cholestérol, des substances qui augmentent le risque de maladie cardiaque.

De plus, peu importe ce qu'ils disent, les quantités massives de protéines met une pression sur vos reins.

Pas un candidat très prometteur pour le titre de meilleur régime alimentaire!

Régime natman  pauvres en graisses modérés

Puis il ya les régimes riches en graisses modérés. Excessifs régimes pauvres en graisses régimes comme Weight Watchers, l'USDA pyramide alimentaire, et Jenny Craig Herbalife.

Ces régimes sont composés d'environ 25% de matières grasses, 60% de glucides et 15% de protéines. Promouvoir la consommation de grains entiers, les fruits, les légumes et les acides gras essentiels dans les aliments comme l'huile d'olive et le saumon.

Ces régimes sont généralement nutritionnellement équilibrés si la diète mange une variété d'aliments de toutes les catégories. Par exemple, Weight Watchers utilise un système de points où les aliments obtiennent un nombre de points basé sur les calories, les fibres et les graisses.

Diète sont donnés un certain nombre de points qu'ils peuvent utiliser pour la journée. Même s'il n'est pas encouragé, ils peuvent choisir de tirer le meilleur parti de leurs points plutôt se concentrer sur les hydrates de carbone d'équilibrer les. Cela pourrait conduire à une pénurie de nutriments tels que le calcium, le fer et le zinc.

 cette lacune avec une variété de produits alimentaires et des secousses de vitamines.

Si elles sont suivies correctement (et soutenu par la supplémentassions judicieuse), ces régimes sont probablement le moyen le plus efficace pour perdre du poids et le maintenir ... Un candidat possible pour le titre de meilleur régimes à la mode.

Les régimes à faible et très faible de graisse

Enfin, vous avez votre régime alimentaire faible en gras et très peu de matières grasses. Régimes à la mode dans cette catégorie comprennent le Dr Dean Ornish Diète et le Plan Pritkin, entre autres. Ils sont constitués d'environ 13% de matières grasses, 70% de glucides et 16% de protéines.

Ces régimes sont le régime alimentaire principalement végétarien et pas conseillé de manger. Beaucoup viande Régime Al-carb, vous avez une quantité illimitée de certains aliments à manger. Parce que vous ne pouvez pas manger beaucoup de viande ces régimes sont déficients en zinc, la vitamine B12 et les acides gras essentiels.

En outre, il est si restrictif que les gens trouvent qu'il est difficile d'y rester pour la vie et finissent par gagner le poids en arrière.

Voilà donc un bref résumé de quelques-unes des grandes catégories de régime à la mode. Et, oui, vous avez raison que je ne dis pas vraiment ce que je pense sont les meilleurs régimes. Mais lisez attentivement ce qui précède et vous verrez que je suis tombé sur une certaine direction.

Par conséquent, je suis prêt à aller sans connaître plus d'une

Lutte de leurs circonstances particulières.

C'est vraiment quelque chose que vous devez décider par vous-même. Vos besoins sont différents que d'autres.

Alors que les régimes rapides de perte de poids sont généralement indivisible comme le régime natman, peut-être vous devriez faire une demande de poids rapide des raisons de perte. Dans ce cas, peut-être un régime faible en glucides, en dépit des nombreux inconvénients, est ce que vous avez besoin en ce moment. Vous pouvez toujours passer à un autre programme à l'avenir.

Le choix est à vous ...

Les 5 avantages de l'huile de ricin

Bien que le fait que l'huile de ricin a un certain nombre de propriétés bénéfiques pour la peau est connue de beaucoup, combien d'entre vous savent vraiment leurs différentes propriétés? Oui, cette utilisation du pétrole est nombreuse et variées. Voici un aperçu de 5 avantages de cette huile naturelle obtenus à partir des graines de Ricin communié, vous ne pouvez pas savoir.

1. Prévention de l'acné

Pour comprendre comment l' huile de ricin peut traiter l'acné, nous avons besoin de comprendre la cause de l'acné en premier lieu. L'acné est due à une irritation de la peau lorsque les impuretés accumulées provoquent la peau réagit de manière inflammatoire. Une fois appliqué, le dessin propriétés du sol qui garantit que toutes les impuretés de la peau, y compris les bactéries, les cellules mortes de la peau et l'excès de graisse est complètement enlevé. Cela aide votre peau à conserver son ton naturel. C'est pourquoi vous verrez que cette huile est largement utilisée dans la "méthode de nettoyage d'huile".

Deux. Les éruptions cutanées

Beaucoup souffrent aujourd'hui d'éruptions cutanées. Alors que des éruptions cutanées qui se produisent habituellement en été peuvent être affectés par elle même en hiver. Alors que là-bas qui provoque des éruptions cutanées, parmi les plus courants sont la chaleur épineuse et l'irritation d'un nouveau produit pour la peau qui a commencé à utiliser. Les piqûres d'insectes et les réactions allergiques peuvent aussi provoquer des éruptions cutanées.

Le coût de l'huile de ricin est plus faible et peut être appliqué directement à l'éruption. De plus, il est assez facile à appliquer et à aucune exigence de produits supplémentaires. Vous pouvez réellement sentir l'effet de la prise d'huile de ricin à quelques minutes d'application. L'huile de ricin a une action de lissage de la peau et antifongique et antibactériennes propriétés, attendre l'éruption disparaître bientôt. Qui plus est, il n'y a pas trop d'effets secondaires.

La croissance des cheveux

Les gens utilisent souvent la biotine pour s'assurer que votre croissance des cheveux est appropriée. Cependant, saviez-vous que l'application de l'huile de ricin peut avoir le même effet que bien? Oui, cela peut être l'alternative que vous cherchez peut-être d'avoir les cheveux qui est doux et soyeux. Aussi, ne coûte pas cher et vous pouvez sentir les résultats en seulement deux semaines. De plus, l'utilisation de l' huile de ricin cheveux nourrit les racines des cheveux et garantit que votre peau est bien hydratée. Il adoucit également la peau et les cheveux.

Avril. Travail induisant

Croyez-le ou pas, l'huile de ricin n’a été dite d'être utile pour induire le travail aussi. Les femmes qui ont pris il dit qu'ils étaient en mesure de livrer plus rapidement et sans trop de douleur. Bien que la raison exacte pour elle ne soit pas connue, tout le monde, des médecins aux sages-femmes utilisé pour soulager la douleur d'une femme enceinte.

Avec ses effets peau lisse et hydratantes, il n'est pas surprenant que le massage également utilisé. Pour les personnes qui souffrent de conditions telles que l'arthrite, l'application d'huile de ricin peut faire des merveilles.

Bien sûr, il existe d'autres utilisations de cette huile comprend également utiliser pour l'enlèvement d'une tumeur ou à utiliser comme désinfectant.

Ne laissez pas le régime citron aigre votre programme de désintoxication

C'est encore ce temps de l'année. Je suis allé à mon Wild Oates magasin d'aliments de santé local pour acheter des citrons, et la jeune fille dans la boîte juste souri. Elle savait ce qu'elle faisait. Oui, vous le faites. Le régime citron  " Le Master Cleans ". On dirait que je ne suis pas le seul à penser à l'utiliser comme mon désintoxication choix de programme ce mois-ci. Me fait presque me demande si le prix de citrons, tout simplement parce qu'ils savent ce qui s'en vient ! Une année, j'ai même pensé à l'achat d'un arbre de citron, juste au cas où.

Mais pourquoi tant de gens sont attirés vers le Master Cleans, de toute façon? C'est peut-être tous les témoignages de ses amis perdre l'excès de poids et de commencer à se sentir bien pour la première fois dans un temps long. Ou peut-être que vous avez ramassé le livre de Stanley Burroughs et pensé qu'il avait l'air assez simple, pour ne pas mentionner toutes les histoires étonnantes de gens prennent des parts de la santé et de la guérison incroyable. Qui ne voudrait pas cela? Fait absorber une alimentation très savoure de citron lorsque vous en pensez!

Avant de rejoindre les masses et le culte et obtenir votre t-shirt, j'ai un certain nombre de choses pour que vous considériez  comme " matière à réflexion ".

1 - Combien de temps faut votre dernier voyage?

Il est très important que vous soyez réaliste dans vos attentes pour combien de temps cela peut alimentation célèbre de citron. Si vous n'avez jamais passé une seule journée loin des aliments solides, être assez misérable pour supporter 10 jours sans elle. Certaines personnes vont même pour le grand 4.0. La première tentative. Pas très intelligent. Pas seulement un exploit assez impossible qui pourraient nuire à leur santé, mais aussi finir par se mettre quand ils " ne " pour atteindre à ce point. Et ça fait mal leur estime de soi à la place.

2 - Etes -vous prêt à faire des ajustements pour la vie ?

Si vous voulez avoir un programme de désintoxication pour que vous puissiez revenir à la même mode de vie (j'ai fait ce mot) vous-même, vous faites plus de mal que non. En fait, si vous n'avez pas envisagé sérieusement comment prendre de meilleures décisions pour vous, vous feriez mieux de rester à l'écart. Vous voyez, une fois que vous donnez à votre corps une pause de cela, puis mettez dans un peu plus indésirable à nouveau, juste vous frapper plus fort. Et puis la prochaine fois que vous voulez à la désintoxication, il sera beaucoup plus difficile.

3 - Comment bien êtes-vous prêt à préparer ?

Avant d'aller à l'épicerie pour un boisseau de citrons, le sirop d'érable et poivre de Cayenne ont d'autres choses à faire en premier. Une chose est la coupe, puis s'éteint, la caféine. Cayenne est idéal pour aider à la transition, mais il ne fera pas le voyage d'une promenade dans le parc, si vous avez été un poids lourd de lattes ou de soude. En va de même pour le sucre. Le moins que vous aimez avant de vous lancer sur votre programme de désintoxication avec un regime citron, le plus lisse votre temps sera.

Quelque chose à considérer si tout cela vous donne une pause, c'est que le régime citron n'est pas le seul programme de désintoxication là-bas. Il y a d'autres façons d'obtenir les indésirables de votre système et la transition vers une nouvelle vie plus saine. Faites vos recherches, définir vos objectifs, et soyez prêt pour toutes les choses merveilleuses à venir !